Haddii aad go'aansato inaad la nasato qoyska oo dhan, dooro kuwa teendho saddex-qof ugu fiican waa lama huraan. Laakiin haddii aad ka eegto dhinaca kale, waxaa jira faa'iidooyin badan oo aan caddayn oo fasaxa kaamka ah. Waxaa la yaab leh, qiimaha meelaha teendhooyinka ayaa aad uga hooseeya qolka caadiga ah ee hoteelka ugu jaban. Dabcan, dalxiisayaashu waxay u baahan yihiin teendho iyo ugu yaraan qalab, laakiin tani maahan dhibaato. Su'aasha: "Sidee u doorataa teendhada qoyska" waxaa waydiinaya qoys kasta oo go'aansaday inuu si firfircoon u nasto dabeecadda. Inta badan arsenal ee dadka safarka ah, waxaa horayba u jiray teendho, iyo qalab kale ayaa laga heli karaa iyada oo aan dhibaato lahayn guri kasta. Tani waxay kuu ogolaanaysaa inaad kaydsato hoyga adoon wax u dhimayn wax ku oolnimada. Waqti ka dib, safarradan waxaa la socon doona koror tartiib tartiib ah ee alaabada dalxiiska ee habboon, taas oo si weyn u wanaajin doonta xaaladaha nololeed.

Fasaxa aan la ilaawi karin

Camping waa mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud ee lagu nasto dabeecadda oo si buuxda loo dareemo dalxiis. Qof kastaa wuxuu dareemi karaa sida duurjoogta oo hadda bartay sida dabka loo shido. Isla mar ahaantaana, goobaha kaamamka waxay inta badan ku yaalliin dabeecad cajiib ah; Qiimaha waa la awoodi karaa qoyska oo dhan, iyo fasaxa noocan oo kale ah ayaa ka tagaya waxyaabo badan oo aan la ilaawi karin, aragtiyo wanaagsan. Tani waxay kala soocaysaa kaamamka iyo huteelada iyo meelaha la midka ah. Faa'iidada kale waa in aad maamusho wakhtigaaga. Qof kasta oo huteelka ku jira waa inuu la qabsado hab-socodka nolosha ee dhismahan, haddii uu rabo iyo haddii kale. Markaad xerayso, teendhadaadu waa adduunkaaga meesha aad ka maamusho dhammaan hababka. Waad karin kartaa markaad rabto, safri kartaa markaad rabto, seexo oo aad toosi kartaa markaad rabto. Halkan, qof kastaa wuxuu tijaabin karaa xirfadihiisa habaynta wakhtiga iyo goobta shakhsi ahaaneed.

Nasasho raaxo leh

Si ka duwan, mararka qaarkood way ku habboon tahay in lagu nasto teendhada marka loo eego qolka hoteelka. Maxaa yeelay, adigaa noloshaada ku habeynaya teendhada, waxaana ka masuul ah waxa halkaas ka dhaca. Hoteelka, wax badan ayaa ku xiran nooca deriska aad leedahay iyo nooca shaqaale ee ku lug leh dayactirka qolkaaga hoteelka. Adeeggu mararka qaarkood wuxuu noqon karaa heer sare, laakiin mararka qaarkood waxay noqon doontaa mid adag. Sidaa darteed, raaxada ayaa sidoo kale ka raacda faa'iidooyinka kaamamka. Sidoo kale, waxaad diyaarisaa cunto ka fekeraya waxa aad iibsanayso, oo ku saabsan tayada cuntadaas. Markaad xeraynayso, adiga keligaa ayaa masuul ka ah badbaadadaada goobtan. Markaad barato sida loo sameeyo teendho si habboon, si ku filan loogu diyaariyo nasasho, oo si habboon u kariso cuntada dabka, kaamku wuxuu noqon karaa fasax aad ku habboon, fasax aan la ilaawi karin, oo ku siinaya shucuur badan oo wanaagsan.

Doorashada teendhada raaxada leh ee fasaxa kaamka aan la ilaawi karin

Haddii aad bilowday inaad ka fikirto iibsashada "hantida" ugu horeysa ama aad qorsheyneyso inaad beddesho teendho jira, samir oo u diyaargarow inaad sameyso go'aan weyn. Iibsashada teendhada xero marka loo eego dookhyadaada shaqsiyeed waa lama huraan: nashqadaynta, cabbirka, iyo shaqadu waxay si toos ah u saameeyaan heerka raaxada iyo raaxaysiga dabeecadda. Waxa ugu horreeya ee la tixgeliyo ka hor intaadan dooran teendhada waa inta qof ee aad u baahan tahay inaad dejiso. Caadiyan ma kaligaa ma safartaa mise koox weyn? Marar badan ma ku qaadaa eygaaga safarrada? Waxaa laga yaabaa in qoyskaagu koray, oo aad raadinayso teendho cusub. Dhammaan su'aalahan waxay saameeyaan jawaabta ugu dambeysa ee ku saabsan awoodda loo baahan yahay ee teendhada. Haddii aad inta badan u socdaalaysaan lamaane ahaan, waxaad u baahan tahay teendho laba qof ka kooban. Teendhada noocan oo kale ah waa mid fudud. Waxay kuu ogolaanaysaa inaad keento wax walba gudaha, gaar ahaan haddii aad qorsheyneyso inaad tagto dhowr maalmood. Haddii aad inta badan la safarto koox weyn, waxaa fiican inaad tixgeliso teendho loogu talagalay 3-4 qof. Afarta qof, rarida teendho weyn ayaa aad uga heli kara dhowr teendho oo yaryar. Intaa waxaa dheer, haddii cimiladu tahay mid aad u xun, waxaad fadhiisan kartaa halkaas, ku hadli kartaa oo wadaagi kartaa aragti ka dib safar maalin ah. Teendhooyin loogu talagalay in ka badan 4 qof ayaa loo tixgeliyaa xero. Waxay u baahan yihiin meel aad u badan oo lagu rakibo oo aad bay u culus yihiin oo aad bay u weyn yihiin in lagu qaado boorsada dhabarka. Si kastaba ha ahaatee, waxay ku habboon tahay hawlaha dibadda iyo shirkadaha waaweyn. Caadi ahaan, teendhooyinkaas oo kale, marka lagu daro meesha la seexdo, waxaa jira hal ama laba qol oo waaweyn ama xitaa qol dhan oo aad ku dhejin karto miis leh kuraas ama wax ka qarin kara cimilada. Kahor intaadan iibsan, hubi xuduudaha teendhada aad dooratay - dhererka saqafka ayaa saameyn doona raaxada joogitaankaaga. Tirada albaabada laga soo galo iyo kuwa laga baxo ayaa ah sifo muhiim ah, taas oo sababa jirta awgeed, inta badan ugu danbeysa marka la dooranayo teendhada. Tan xisaabta ku dar oo ka fikir sida aad u isticmaali doonto teendhada. Midna teendhada ku jiraa waa inuusan midba midka kale dhibin.

Fasaxa deegaan ee wanaagsan ma aha oo kaliya shirkad wanaagsan iyo meel si fiican loo doortay. Sidoo kale waa muhiim in fiiro gaar ah loo yeesho cuntada caafimaadka leh iyo tallaabooyinka badbaadada. U fiirso badbaadada oo dooro meel ku habboon dalxiiska. Dharka saxda ah ayaa ka caawiya ilaalinta shilinta: gacmo dheer oo si adag ugu habboon jirka. Shilintu waxay gurguuran kartaa oo kaliya dhulka. Si taxadar leh u baadh teendhada ka dib markaad ka soo noqoto socodka dabiiciga ah. Si aad uga ilaaliso shilinta, isticmaal habab gaar ah. Aerosols waa kuwa ugu badan. Isticmaal ka hor intaadan socon, adigoo si taxadar leh u akhri tilmaamaha. U fiirso muddada ficilka oo xusuusnow ma jirto hab dabiici ah oo lagu celin karo shilinta. Hubi meesha aad teendhada ka taagi lahayd. Nasiib darro, dad badan ayaa weli gubaya taarikada caagga ah fasaxa ka dib, taas oo ah sun kiimiko ah oo dilaa ah. Meesha ugu fiican ee dabka dabku ka shidan yahay waa weel laga nadiifiyey dambas. Sidoo kale, ka dib markaad nasato, hubi in ololka la damiyay. Tixgeli heerkulka hawada iyo xoogga falaadhaha qorraxda. Si looga fogaado kulaylka badan:

Dooro dhar ka samaysan alaab dabiici ah. Tani waxay u oggolaanaysaa maqaarku inuu neefsado oo iska ilaaliyo waxyeellada waxyeellada leh ee fallaadhaha ultraviolet.
Xiro koofiyad ama Panama oo dhegahaaga iyo qoortaada ka ilaalinaysa fallaadhaha qorraxda.
Waqti badan ku bixi hadhka, gaar ahaan wakhtiga qadada.
Xasuusnoow inaad fuuqbaxdo.
Isticmaal muraayadaha qorraxda iyo muraayadaha qorraxda, taas oo ku xidhan xaaladaha cimilada.
Dhaq gacmahaaga, miraha iyo khudaarta, mindiyaha, iyo meelaha aad ka gooyso oo aad cunto ku bixiso, cunnadana ka ilaali cayayaanka.
Isku dheelli tirka hilibka iyo cuntooyinka kale ee kalooriyada ku badan iyo khudaarta.
Ha u qaadin canjeelada, keega kareemka, iyo macmacaanka kale ee teendhada - si degdeg ah ayay u kharribaan, sidaas darteed waxay badanaa keenaan sunta.
Xusuusnow in cuntadu ay si dhakhso ah u kharribto, markaa hubi inay miiska saaran tahay oo keliya ilaa laba saacadood.
Biyaha nadiifka ah ayaa ah haraadka ugu fiican. Beddelka waxtarka leh wuxuu noqon lahaa liinta; waxaa fiican in la diido tamarta iyo cabitaanada kaarboonaysan ee macaan.